Zanim występują nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Często zaparzam napój z melisą, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo światło z https://arunceew134095.ampedpages.com/gdy-idę-spać-67015804