موقع انجام حرکت پرس، عضلات دلتوئید جلویی هم درگیر می‌شوند و سایر عضلات به عنوان حمایت بیشتر به آنها کمک می‌کنند. عضلات روتاتور کاف (کلاهک گرداننده) هم در این حرکت، درگیر می‌شوند. تالار مورد نظر خود را اینجا پیدا کنید + تخفیف ویژه ورودی با همین رویه تمرین، نه تنها https://rylanr7h32.jiliblog.com/71403020/rumored-buzz-on-والیبال