Thời điểm ăn yến sào tốt nhất là lúc đang đói bụng để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Tốt nhất là trước khi đi ngủ 1 tiếng hoặc sáng sớm trước khi ăn sáng 1 tiếng. Đối với hạt sen khô: ngâm trong nước nóng khoảng một https://ghomsheiv753sdo4.blogsmine.com/profile