یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. خون شما روی یک نوار تست می رود که آن را در دستگاه گلوکومتر قرار می دهید. سپس، دستگاه میزان قند خون شما را به شما https://daltonnq3h8.livebloggs.com/32830339/new-step-by-step-map-for-قند-خون-نرمال-بدن-باید-چند-باشد