ข้าวโอ๊ต เหมาะที่จะรับประทานเป็นอาหารมื้อเช้า เพราะอุดมไปด้วยเส้นใย และให้พลังงานสูง มีแมกนีเซียมที่สำคัญต่อระบบการทำงานของเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร แคลอรีต่ำ กินแล้วทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน ดังนั้นจึงเหมาะกับผู้ที่อยากลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก เป็นอย่างดี ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้ กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว แก้ปัญหาถ่ายยาก ท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น กราโนล่า สู... https://lloydf715fwm8.blogmazing.com/profile