이미 하고 있는 일과 연결하고 대부분의 시간�?수행하는지 확인하기 위해 체크리스트를 만들 수도 있습니다. 변화는 거의 한꺼번에 일어나지 않습니다. 압도되어 아무 것도 하지 않는 대�? 단순�?무언가�?하는 것부�?시작하십시오. 다음 목록에서 선택! 집안일을 �?�? 차를 운전�?�? 또는 낮잠�?자는 동안에도 기분�?고양시키�?말을 듣습니다. 주의가 산만해지지 않도�?노력하고 식사 중에 동영상을 보거�?뜨거�?주제... https://robertc838hqy9.blogsidea.com/profile