จัดการความเครียด หลายคนอาจไม่ทราบว่า ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลง เมื่อเราเกิดความเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิมครับ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร หันไปกินไข่ อะโวคาโด อาหารที่มีไขมันดี ถั่ว ปลา และผักให้มากขึ้น เครื่องนวดยกกระชับของสถาบันลดสัดส่วน,ลดน้ำหนัก .. แสดงน้อยลง... บทความที่เกี่ยวข้อง ข้ออ้างอิง แอลกอฮอล์ มีแคลอรี่สูงแต่ไม่มีคุณค่า... https://annec840cii9.activoblog.com/profile