หมอทั่วโลก มักจะแนะนำคนไข้เสมอว่า ให้นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะร่างกายเราก็มีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนไม่เพียงพอ นอนไม่ค่อยหลับ นอนผิดเวลา ก็จะทำให้ทั้งสุขภาพกาย และใจแปรปรวน เป็นคนขี้หงุดหงิด อารมณ์ร้อน สุขภาพกายก็แย่ และมีโรครุมเร้าได้ บทความตรวจสุขภาพ/เช็คลิสต์การตรวจสุขภาพ-ของคนในแต่ละช่วงวัย ถ้าชอบกินซีเรียลหรือข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเช้า ลองใส่เบอร์รี่ต่างๆ หรือกล้วยลงไปก็ดี ไม่ได้รับบาดเจ็บจ... https://charlesl306tts3.theblogfairy.com/profile