It takes time to build strength in the abs, so take your time and complete the move slowly rather than using momentum to lift your body. Aprecie também: A coleção do Veículos por luxo por Renato Cariani que deixaria colecionadores do boca aberta When you're doing abdominal crunches, don't clasp https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333