Exercitar este abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo usando que seja possível manter a postura ereta usando elevado facilidade; reduzir o perigo por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs toward https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333