Se estiver entediado e com vontade de comer, tente beber um bom copo de água antes de beliscar alguma guloseima, para ver se a vontade de comer passa. https://bookmarksurl.com/story3442996/quantos-quilos-%C3%A9-poss%C3%ADvel-e-saud%C3%A1vel-perder-por-semana-ou-por-m%C3%AAs