الأغذية التي تحتوي فيتامين ب وخاصة بايوتين. واللتي تحتوي وكارنتين وسستين وغيرها. مسح البشرة بلطف بمزيل المكياج في حال كان مُطبق عليها المكياج مُسبقًا. كذلك، استخدم كريم الوقاية من الشمس بكثرة وأعد استخدامه كل ساعتين — أو استخدمه أكثر من ذلك إذا كنت تمارس السباحة أو تتعرض للتعرق. حافظ https://johnathan50te7.techionblog.com/29928743/5-easy-facts-about-الصحة-والجمال-described