لا تستخدم رقبتك وكتفيك لدعم الهاتف أثناء التحدث به، خاصة إذا كنت ممن يستخدم الهاتف كثيراً. (أَعُوذُ بكَلِمَاتِ اللهِ https://matteolykr925619.wikinstructions.com/974693/about_رقية_الام_الظهر_والمفاصل