قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. تحققي من الصفر عند بدء الوزن: يجب التحقق من أن الصفر على الميزان يعمل بشكل صحيح وأنه يعرض الصفر بشكل دقيق. [٦] وإذا كان قياس الخصر أقل من نصف الطول، فمن المحتمل https://felixnu334.newsbloger.com/33630039/الوزن-المثالي-حسب-الطول-things-to-know-before-you-buy