可通过以下方式减少脂肪摄入量，特别是饱和脂肪和工业生产的反式脂肪摄入量： 限制食用糖含量较高的食品和饮料，如含糖零食、糖果和含糖饮料（即各类含有游离糖的饮料——包括碳酸或非碳酸软饮料、水果或蔬菜汁和饮料、液体和粉末浓缩物、加味水、能量和运动饮料、即饮茶、即饮咖啡和加味乳饮料等）； There’s no simple reply to how much sugar it is best to consume daily, as this will rely on a number of compo... https://amiru862eec9.ja-blog.com/profile