등받이가 있고 ,허리�?펴고, 앉아�?타�?실내 자전�?외에�?추천하지 않습니다. (관련기�? ‘자전거 운동�?허리디스�?환자�?주의해야) 요가�?자세교정 뿐만 아니라 몸�?다양�?근육�?움직여야하�?운동이라서 초보자들은 얇은 매트�?사용�?경우 다치거나 관절에 무리가 �?�?있습니다. 그러�? 유연성이 떨어지거나 관절에 문제가 있을 경우에는 오히�?좋지 않을 �?있기 때문�? 처음 시작�?때에�?반드�?전문가�?지도를 받도�... https://www.lineanma.net/%EC%8B%9C%ED%9D%A5%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EC%95%88%EB%A7%88