بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , افزایش https://alyshatetk979945.jts-blog.com/34953975/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن