تشمل العصائر الصناعية والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يزيد من السعرات الفارغة ويعزز تراكم الدهون الحشوية. عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. مثل السبانخ، الخس، والجرجير، تعد مصادر https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html