คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด หนังสือ รู้จักคาร์บ รู้จักนับ ปรับสมดุล ควบคุมเบาหวาน" ติดต่อเรา เกี่ยวกับเรา โครงสร้างกลุ่มงาน ปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทานให้เหมาะสมกับเป้าหมายและสภาพร่างกายของคุณ คาร์โบไฮเดรตกินยังไง ให้มีประโยชน์ รวมกฏหมา... https://erichp394moo2.thelateblog.com/profile